Autoestima e Bem-estar com Gina Ribeiro


O recorde de audiência foi alcançado por "Vai na fé" em comparação com a novela "Terra e Paixão". A obra atingiu uma marca de 26.1 pontos de audiência. A trama é notável pela presença significativa de personagens negros e pelo protagonismo feminino negro. Dentro deste contexto, a criação de Rosane Svartman conseguiu incorporar diversas...

Muitos acham que pra ter uma alimentação saudável precisa gastar muito, fazer receitas mirabolantes, só comer alimentos light, diet, quando na verdade basta consumir os alimentos básicos de forma certa. É o que tem funcionado pra mim, alimentos como: batata, macarrão, tomate, rúcula, feijão, abóbora, frango, peixe, arroz, ovo, pão francês, maçã,...

Alguns têm como marca o cuidado com a alimentação e a prática de exercícios físicos. Que é o meu caso, além de ter uma alimentação saudável, busco ter uma rotina de exercícios, faço musculação todos os dias e pedalo de segunda a quinta, para ir à faculdade e, vez ou outra pela manhã também.